maanantai 26. marraskuuta 2012

23.10.2012 Vuokkoset Areena

Taas Vuokkoset Areenalle töiden jälkeen kaksistaan Inkan kanssa.

Treenattiin ykköskentällä ensin tokoa ja sitten viimeiseksi hiukan vielä agilityn keppejä ja puomia. Puomilla muistuttelin pysähtymisestä ja kepeillä annoin kerrankin Inkan hakea kaukaa kepit itse ja ei mitään ongelmia, meni hyvin oikeasta välistä sisälle (vain kuusi kepinväliä) !

INKA tokoilee....

  • Seuraamista / peiliä kohden, pysähtymisiä.... oho, tahtoi hiukan keulia ja alkuun kitinää / sivuaskeleita yms.
  • Z:ta, ei istu ilman vasemman jalan painotusta.... voi elämä, kaipa sitten täytyy käyttää sitä apuna jonkin aikaa / asenne vähän huono Z:n tänään, ehkä myös minulla (?) / häiriönä putki ja hyppyeste
  • Hyppy / putki / hyppy ja tietty metallikapula, jonka laitoin suuhun eli ei nostoa / kierrettiin ympyrää
  • Ohjattu nouto, oikea / patukalla palkkaus / vapautus merkiltä hakemaan minulta patukka / tällä keinolla ei haukkua
  • Luoksetulon hiljaisuus
  • Luoksetulon pysäytys, jätin ensin maahan (takapalkkana pallo) / on hiljaa......... maasta aika hidas pysäytys / toinen seisaalta ja pysähtyi paremmin / tein luoksetulon kentän kulmasta kulmaan
Tyhmää päivittää näin jälkikäteen näitä treenejä, kun en muista tarkkaan mitä otin, mutta ehkä tuossa oli pääpirteet treeneistä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti