maanantai 19. marraskuuta 2012

17.11 - 18.11.2012 omalla kentällä treenit

Hain Inkan perjantaina jo kotiin, mutta en sitten jaksanut mitään tehdä perjantaina reissun jälkeen.

17.11.2012

Aamulla
  • Z:taa / palkkasin asennoista tai mukaanotoista / onnistui hyvin
  • Ohjattu nouto / oikea / ensin suoraan sivulta, siitä taaksepäin siirtoa
  • Ohjattu nouto / keskikapulan ohitus / onnistui hyvin, vaikka tein tosi vaikeaksi harjoituksen
  • Luoksetulon pysäytys / seisominen / takapalkalla 
  • Kaukoja kisamatkalta / sarjana..... testejä

18.11.2012

Aamulla

  • Ohjattu nouto / vasen / ensin suoraan sivulta, siitä taaksepäin siirtoa
  • Ohjattu nouto / keskikapulan ohitus / onnistui taas ihan hyvin, mutta palautuksessa hieman hitautta, laukalla, mutta himmaa, kun lähestyy / yritin palkata vastakkaiselta puolen lennosta
  • Luoksetulon pysäytyksiä / seisominen / takapalkalla
  • Noudon loppuosa läheltä / maasta nousu tunnarikapula suussa eteen (tunnarikapula) / palkkaa vasemmalla kädellä, koska selvästi olen palkannut liikaa oikealla kädellä
  • Noutokapulan nappaus tolpan takaa / älyttömän hyvä
  • Tunnarikapulan tuominen tolpankierron kautta eteen / minä tunari, en osaa..... huoh, Inka himmaa raville lähestyessä / Inka pystyy myös haukkumaan tunnarikapula suussa... huoh !
  • Kaukoja pitkältä matkalta / ns. testit jatkuu / namit sivulla
  • Jääviä vapaasti / ihan hyviä, jes !!!
  • Tunnarin piilotus kentän viereiseen metsään x 3 / loppuun vähän rennompaa meininkiä... Inka odotti kentällä, kun piilotin kapulat ja näki mihin suunilleen aina kapulan piilotin / helppoa


Iltapäivällä

  • Seuraaminen / ei palkkaa mukana vain kehut / oikein hyvä :)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti