- Tuolin kanssa maahanmenoa eli heittelin namia ja ohjasin tuolin alle ja ihan normaali käskyllä "maahan" => Inkalla tuntui olevan hauskaa
- Kaukokäskyt seiso - istu peruutuksen kautta liikkeestä => todella hyviä, peruuttaa jo pelkästä sanasta ja ei pyri istumaan omia aikojaan, ei tarvitse enää yhden jalan työntöapua
- Kaukokäskyt / sarjana namit rasioissa sivulla / 2 - 3 metriä / aivan sika hyviä
- Askeleet vasemmalle ja oikealle => palkka edestä rasiasta
- Kännös oikealle parista seuruu askeleesta, varoitus käännöksestä => hyvä
- Peruutus seisomasta seisomaan sivulla => palkkaus kädestä kuonon vasemmalta
En ole treenannut vähään aikaan seuraavaa osuutta seuraamisessa:
- Juoksu ja käännökset vasemmalle/oikealle/täyskäännös + seis => ota mukaan seuraavaan ulkotreenikertaan
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti