26.02.2013 Vuokkoset areena

Treenailua taas töiden jälkeen Vuokkosilla Inkan kanssa kaksistaan. Lähinnä ihan perustreeniä tehtiin ja tänään Inka oli mielestäni paremmassa vireessä kuin eilen. Laitoin kehän valmiiksi, ruutu vasempaan kulmaan, oranssit merkit ja valkoinen nauha, merkki taas sisääntuloaukkoon (tai sinne päin, ei niin tarkkaa), hyppy siinä ruudun ja lähetyspaikan välissä merkille mentäessä (en laittanut sitä niin, sattui vaan oleen siinä, enkä viitsinyt siirtää). Luoksetulo suunilleen siinä peilin keskellä eli sivuun jäi tilaa ottaa seuraamista.

INKA

• SEURAAMINEN, suoraa kohti peiliä, palkkaus pehmopallolla tai siis ei mulla mitään pehmopalloja ole, mutta sellainen tennispallonkokoinen, joku sormien vahvistuspallo, joka on kätevä, ei satu, jos putoo päähän / muutamia liikkeestä pysähtymisiä, sen takia, kun edisti ja pari kertaa myös käännös vasemmalle + seis tai lopussa käännös oikealle + seis / asenne oli kohdillaan ja ilme kohdillaan, mutta vähän puski eteen => ääni aika hyvin hallussa, vaikka tultiin suoraan autosta, mutta kun peruutan niin kannattaa olla antamatta peruuuta -käskyä, koska elämöi, mutta ei myöskään ilman käskyä eli mieluiten sivu -käsky niin ei saa hepulia
• Z:TA suoralla peiliä kohden, pääpaino mukaanotoilla eli palkkaus narulelulla heti / samalla tuli vahvistettua asentojen ottamista ja niissä pysymistä
• RUUTU EVL => sika hyvä merkki ja siitä palkka, sai juosta hakeen narulelun multa (suora, vauhti hyvä ja asento hyvä) / sen jälkeen uudelleen merkille ja siitä sitten ruutuun alustalle / annoin hämykäskyjä merkillä => seurauksena, että skarppaa paremmin ja ei varasta, ei myöskään ääntele YES, jippiii
• RUUTU EVL => vaihdoin merkkiä valkoiseksi ja sama juttu, mutta nyt narulelulle => samat hämykäskyt ja hiljaa ruutuun (oli muuten vaikee jättää narulelu ruutuun edellisen ruudun jälkeen. Inka meinaan varasti sen ja sen jälkeen rallatteli pitkin kenttää ja kun otin pois ja laittelin uudelleen niin se hyppi ilman halki tavoitellen sitä narulelua ;-), täytyi oikein tiukasti käskeä mukaan)

Tauko => juttelin hetken Heinin kanssa ja laitoin kapulat paikalleen ohjattua varten.

• OHJATTU NOUTO, ruudusta poispäin ja oranssi merkki, kapulat valmiina / eka merkille meno hieno, mutta alkoi jo näkyy väsymys, tartti palautuksiin hieman kannustusta / oikealle meni hienosti ja hiljaa, mutta vasen tökki, tulee niin paljon merkin toiselle puolelle, että kun kääntyy siitä niin, joko haukahtaa tai sitten ajautuu keskikapulalle, ohjasin sitten keskikapulalta vasemmalle ja kerran tein kaarikävelyn vasemmalle / hämykäskyillä taas sain hiljaa, keskittyy paremmin / laitoin kapuloita eri kohtiin (2 m, 5 m ja 8 m, sivusuunnassa kokoajan noin 7 askelta) ja kerran vasen myös ihan sivulle / otin enemmikseen merkille vientiä tai kutsua / oikealta himmaa sivulle tulossa vauhtia, vasemmalta laukkaa perille asti / autoin käskyllä sivulletulon
• LUOKSETULO, seisominen => suoralla palkkaa pelkästä hiljaisuudesta eli palasin aina ensimmäisen jätön palkkaamaan, palkkasin myös sivulta maahanmenot namilla / käsimerkillä pysäytys seisomaan suoralla => toimii hyvin, mutta mun tenniskyynerpää kipuilee heilahduksessa aivan julmetusti, en uskalla vielä kisassa käyttää, mutta 1 - 2 kk, niin alkas olee valmis (ehkä) / yksi läpijuoksu
• LUOKSETULO, maahan / vapaasti vinolla linjalla, jätin seisomaan ja siitä sitten, joko maahan tai suoraan sivulta hakee lennosta narupallo
• KAUKO-OHJAUS, ensimmäisiä vaihtoja + pieniä sarjoja / seurasin peilistä takajalkoja / ekalla kerralla jouduin hieman huomauttaa, sen jälkeen parempi / istumiseen käskynä PERIST => vähän hämillään, mutta tekee

Hiukan loppuun vielä namilla maahanmenoja ensin sivulta ja sitten kerran edestä. Vähän sellainen loppurallattelu !!!!!!!

No tuohon sitten lopetettiin ja olin lähdössä kotiin, mutta Heini ja Emmi vaihtoivat kenttää ykköselle, kun huomasivat minun lopettavan ja jäin suustani kiinni. Liikkuroin kummallekkin seuraamiset ja sen jälkeen vielä paikallaolot.