19.03.2013 Vuokkoset Areenalla

Töiden jälkeen Vuokkosille treenaileen. Kenttä yksi oli varattu, joten ajattelin mennä kentälle kaksi treenaileen, mutta sitten huomasin, että auto ykköskentän edessä oli Pian, joten kysäsin, että haluaako treenaa yksin vai mahtuuko mukaan. Joten oltiin sitten ykköskentällä mekin Pian ja Ruun seurana.

INKA

• RUUDUN MERKKI, erittäin reunassa lähellä aitaa, ei muuta häiriötä / vähän Inka oli omapäinen ja ei kuunnellut / en tarpeeksi lämpännyt, joten haukkahteli merkille mennessä ja sieltä lähtiessä, ei hyvä / kun, pyysin tarkentaa merkille niin lähti ruutuun ja siitä sitten sähellystä, joka sitten vaikutti myöhempään treeniin eli jäi sitten kiinni merkkiin ruudun sijaan / tässä treenissä kuitenkin treenattiin vaan sitä merkille menoa
• OHJATUN MERKKI, kapulat puoliympyrässä merkin takana / hohoijaa....  ääntä merkille mennessä ja ei yhtään huomannut merkkiä, kiersi vaan kapuloita ja taisi kerran tarjota seisomistakin kapulan takana / palkkasin Yes sanalla, kun erehtyi merkin lähelle ja sai tulla hakemaan patukan minulta / tein ehkä typerästi, kun en antanut Inkan itse raktaista, mutta autoin sen verran, että kerran kutsuin merkille ja palkkasin namilla / sen jälkeen otin kahdesta muusta suunnasta saman treenin ja yhdestä suunnasta käytin vielä hyppyestettä häiriönä merkille meno matkalla
• RUUDUN MERKKI + RUUTU, häiriönä hyppyeste ruudun puolella ja samoin pari merkkiä / no Inka ei nyt sitten millään päässyt ruutuun asti, painui ruudun sijaan kokoajan niille merkeille (ei kuuntele tai sitten ei erota, häh ?), tässä kohtaa siis jäi tuon ensimmäisen treenin merkki harjoitukseen kiinni, kun jouduin huomauttaan, että meni ruutuun merkiltä sen sijaan, että olisi korjannut oikeaan kohtaan merkillä => eli ei kuunnellut / ratkaisin tämän nyt niin, että otin Inkan kutsuna ruutuun, jotta Pia pääsi tekemään Ruulle ohjattua ja Inkalle jäisi muistikuva liikkeestä, jota voisin hyödyntää hetken kuluttua uudelleen
• KAUKOT takapalkalla, jalat valkoisella viivalla / ensimmäistä siirtymää sekä muutamia kaukojen sarjoja tarkoituksena pitää mahdollisimman tarkkaan takajalat paikallaan => heilui taas yllättävän paljon
  
  TAUKO
• RUUTU hyppyeste häiriönä + yksi merkki / nyt alkuun poukkas ulosmenoaukosta ulos, josta juuri tultiin sisälle (Pia ja Ruu lähti juuri ja jäi jotenkin päälle se, että olin silittelemässä Ruuta siellä hetki sitten), mutta muutamalla uusinta yrityksellä löytyi merkki ja teki ihan hyvin, mutta vieläkin äänteli, koska oli hieman säheltämisestä turhautunut, toistolla sain jo tekemään hiljaa  
• OHJATTU NOUTO, kapulat alussa ihan sivuilla suoraan 7 - 8 metriä, keskikapula 10 m, kummatkin suunnat, ruutuun päin, ruutu vasemmalla / Inkan vienti tai kutsu merkille / teki suunnat oikeaan päin, lähti hiukan ensin yläviistoon ja vasta sitten tajusi, että on ihan sivuilla / tässä vaiheessa ääntä ei enää kuulunut eli alkoi rauhoittua / Siirsin seuraavaksi kapulat 10 m ja keskikapulan 11 - 12 metriin, vasen hyvin, mutta oikealle mennessä meni keskikapulalle, josta ohjasin oikeaan suuntaan ensin tietty pysäyttämällä / toistin oikean niin, että jätin Inkan merkille ja tein kaarikävelyn ja sen jälkeen uusi lähetys / välillä vapautin lennosta ja välillä otin suoraan sivulle (apukäskyllä "liki") / tämän jälkeen suunnan vaihdos ruudusta poispäin, muutama merkki kapuloiden takana / ensin pelkkä merkki, oli hyvä => palkkasin, sen jälkeen lähetys merkille => kääk, ravilla => ei palkkaa, vaan kutsu pois ja pieni hetsaus ja uudelleen merkille, nyt meni hyvin, joten jatkolähetys kapulalle ja sieltä sitten suoraan sivulle pienellä avulla
• SEURAAMINEN JA JÄÄVÄT ASENNOT kohti peiliä / alkuun pelkkää seuraamista, joka oli ihan kohtalaista, mutta hieman jo ponnetonta / jäävissä otti asennot varmasti, mutta seuraaminen normaalia huonompaa => alkoi varmaan jo olla väsynyt, joten tämä oli aivan liikaa tällä kertaa tai ainakin vääräntyyppistä treeniä tähän tilanteeseen

Loppuun vielä tuli tehtyä vähän ylimääräistä, vaikka mielestäni Inka oli seuraamisessa ja jäävissä kovin ponneton ja väsynyt, muuta kun heittelin Inkalle palloa treenin päätteeksi niin huomasin Inkan olevan vielä yllättävän innostunut, joten hyödynsin sitten senkin.

• RUUDUN PYSÄYTYS / heittelin Inkalle palloa ja pari kertaa hämäysheitto ja käsky seisomaan ja siitä maahan
• LUOKSETULON PYSÄYTYS maahan ja seisomaan / jätin Inkan maahan tai seisomaan riippuen siitä kumpi asento oli kyseessä / käytin käsimerkkiä alhaalta ja suullista seisomaan pysähtymiseen ja lopulta myös pientä jalka-apua käsimerkin kanssa, toimi hyvin / maahanmenoon en saa tehdä mitään ns. hyökkäys liikettä, tekee silloin istumisen kautta, kun jää ihmetteleen / ekaan seisomiseen heitin pysäyttävällä kädellä heti pallon

Treenit tuntuivat tavallaan vähän sekavilta ja tein liikaa eikä ne tuntuneet mitenkään mahtavan hyvältä suoritukselta ja ääntä tuli luvattoman paljon, mutta toisaalta tässä tehtiin taas vähän hieman pohjaa/muistutusta merkistä eritavoin, toivotaan, että se tuottaa tulosta.